Потери и психологические травмы

В последние годы словосочетание «психологическая травма» можно услышать к месту и не к месту. Хочется немного написать о том, что такое психологическая травма. И зачем нужны консультации с психологом.

Вот в жизни случается какое-то стрессовое событие, оно заканчивается, и у человека достаточно поддержки близких или самоподдержки, достаточно ресурсов для проживания последствий случившегося. В этом случае нет психологической травмы, каким бы сильным ни был стресс.

Если же в момент или после события не было достаточной самоподдержки или поддержки извне, то случается психологическая травма. Событие может сниться спустя годы, похожие ситуации могут вызывать возвращение чувств из прошлого, может казаться, что жизнь замерла или часть ощущений заморожена. Во всех этих случаях приглашаю вас в длительную психотерапию для работы с травматическими переживаниями.

К потерям относятся не только смерти близких людей, но и потеря работы, смена места жительства, потеря здоровья и многое другое. Всем ли нужны встречи с психологом для проживания потери?

Нет, нет и нет. Если через год-два после смерти близкого или потери чего-либо не возникает сильных переживаний, появляется легкая грусть и сожаление, значит, психика справилась, работа горя проделана.

Если идут годы, а интенсивность переживаний (это могут быть грусть, отчаяние, злость, боль) в связи с потерей кого-либо или чего-либо не снижается, то можно говорить об осложненном горе. И в этом состоянии можно прийти ко мне в терапию.

Можно прийти в терапию и в случае неосложненного горя, если вы знаете, что вам трудно прощаться, грустить, завершать отношения. Мы с вами будем разбираться, что останавливает от грусти, пугает ли чем-то прощание и чем именно вам сложны завершения отношений — с людьми, вещами или явлениями.