Первая встреча со мной: как проходит?

Если мы договариваемся о консультации онлайн, то для встречи вам нужно устойчивое интернет-соединение, планшет/телефон/ноутбук или другое техническое устройство с камерой и микрофоном.

Мы с вами созваниваемся по видео-связи в оговоренное время в удобном вам приложении, знакомимся, вы привыкаете к моему голосу и изображению. Я задаю какие-то общие вопросы (были ли вы у психолога ранее, есть ли какие-либо ожидания от работы).

Дальше вы рассказываете, что вас ко мне привело. Важно: это первая встреча, вы видите меня первый раз, поэтому вы можете сами выбирать степень откровенности. Важно не торопить себя и не рассказывать через сопротивление. Консультация — это пространство, где можно дать себе время для формирования доверия.

Есть сложные и стыдные темы, о которых невозможно говорить с незнакомым специалистом. Так бывает, что слова находятся через несколько месяцев или даже лет терапии. Я прошу вас: дайте себе время на привыкание ко мне.

Если же плохо и больно, нет возможности молчать о чем-то, слова буквально рвутся, то вы можете и на первой встрече говорить об этом. Только вам выбирать уровень открытости на первой встрече (и на последующих тоже).

Вы рассказываете, я задаю уточняющие вопросы, а потом мы вместе формулируем направление нашей работы.

В конце встречи я рассказываю о правилах терапии. Вы задаете любые возникшие вопросы. Если правила вам подходят, гештальт-терапия как метод кажется подходящей, то мы договариваемся о следующей встрече и прощаемся.

Важно: во время консультации вы должны находиться одни, в закрытом пространстве — комната, кабинет, машина (парк, кафе, лавочка на улице — не подходят). Это правило обеспечивает вашу безопасность.