Книга «Психотерапия на кухне, или 10 десертов для встречи с собой»

Эта книга моего авторства кулинарная (в ней правда есть подробные рецепты десяти десертов) и психотерапевтическая одновременно. Она о том, что своему телу, своим эмоциональным реакциям, себе важно давать место.

«Психотерапия на кухне» написана в эмиграции, когда мне хотелось тверже стоять на ногах. Я верю, что простые действия — выпечка, рукоделие, выращивание растений — могут давать почву под ногами, помогают лучше себя чувствовать, а в некоторых случаях позволяют лучше узнать себя.

Выпечка — это мой способ справляться с трудностями и проживать непростые периоды жизни. В эмиграции стало очевидно, что этот способ может быть полезен не только мне. Так появилась книга «Психотерапия на кухне, или 10 десертов для встречи с собой». Книга на границе психотерапии и кулинарии.

Когда мир вокруг меняется до неузнаваемости, когда скорость жизни увеличивается в разы, документы, внж, поиск квартиры, новые маршруты, незнакомый язык, устройство детей в школу или сад, то остается очень мало места и времени для себя, для того, чтобы остановиться и спросить себя: «А как я сейчас?«

Эта книга медленная. Она помогает притормозить, остановиться, вдохнуть-выдохнуть. Это все возможно через выпечку десертов. Но даже если нет сил печь и готовить, можно читать и прислушиваться к себе: «Как я?»