Тема веса и его снижения для меня тесно связана с темой здоровья. Поэтому я работаю только в случае лишнего веса.
В этой теме есть две полярности. Первая заключается в том, что нужно меньше есть и больше двигаться. И тогда вес снизится и сохранится. Все дело в калорийности, количестве пищи и гиподинамии. Вторая крайность — решение психологических проблем приведет к снижению веса. Мне кажется, что обе крайности не работают.
Причины лишнего веса лежат в сфере психики, но посещение психолога и решение психологических проблем вес не снизит. Понадобится изменение пищевых привычек, двигательного режима и, нередко, образа жизни. Лишь комплексный подход к снижению веса позволяет снизить его и избежать повторного набора.
В теме снижения веса много стыда и вины, которые лишь усиливают набор веса за счет переедания. Я твердо убеждена, что снизить вес и чувствовать себя здоровым можно лишь при огромной самоподдержке. Приходите искать свой путь к здоровью.
Перед записью на консультацию рекомендую консультацию эндокринолога для исключения биологических причин лишнего веса.
Я не работаю с булимией и анорексией, так как с этими заболеваниями работает врач.